一般工龄和连续工龄在退休时的核心区别在于：一般工龄涵盖个人全部工作经历总和，影响社保缴费年限和养老金基数；而连续工龄特指同一单位或系统内连续工作时间，直接关联企业福利（如带薪年假、病假工资）及部分退休待遇。

1. 定义与范围差异
   一般工龄包括所有以工资收入为主的工作时间，无论是否中断或更换单位；连续工龄仅统计在同一单位的连续工作时间，若因组织调动或服兵役中断仍可合并计算。例如，跨单位工作20年+现单位15年，一般工龄为35年，但连续工龄可能仅为15年（非调动情况下）。

2. 对退休待遇的影响
   一般工龄决定社保累计缴费年限，年限越长养老金越高；连续工龄则影响企业补充福利，如年终奖、岗位津贴等。部分国企或机关单位还会将连续工龄作为退休金计算的附加条件。

3. 政策适用场景
   养老金计算以一般工龄（含视同缴费年限）为基础，需满15年方可领取；而连续工龄更适用于企业内部福利制度，例如满10年可享额外带薪假期或更高医疗报销比例。

总结：退休规划需同时关注两类工龄——确保一般工龄满足社保最低要求，同时积累连续工龄以优化企业福利。跨单位工作时，尽量通过正规调动保留连续工龄连续性。