正常房间的湿度应保持在40%-60%之间，这是人体感到舒适的**范围。以下是具体分点说明：

1. 湿度对健康的影响

   • 当湿度低于40%时，空气过于干燥，容易导致皮肤干燥、鼻腔和口腔黏膜受损，增加呼吸道感染的风险，如咽炎、气管炎等。
   • 相对湿度高于65%时，环境过于潮湿，会让人感到闷热、无精打采，同时有利于细菌和霉菌的繁殖，增加患皮肤病和过敏性疾病的风险。

2. 湿度与病毒传播的关系

   • 当湿度低于40%时，流感病毒等病原体更容易在空气中存活并传播，而湿度在40%-60%之间时，病毒活性显著降低，有助于减少呼吸道疾病的发生。

3. 不同人群的适宜湿度

   • 婴幼儿、老人和患有呼吸系统疾病的人群适宜的湿度范围为45%-50%，以降低健康风险。

4. 湿度对居住环境的影响

   • 湿度过低时，木材、家具容易开裂或变形；湿度过高时，衣物、食品易发霉，影响居住质量。

总结

保持房间湿度在40%-60%之间，不仅能让居住环境更舒适，还能有效保护健康，减少疾病传播风险。建议根据季节变化和个人需求，使用加湿器或除湿设备来调节室内湿度。