20-28℃，40%-60%

关于房间适宜的温湿度，综合多来源信息整理如下：

一、温度建议

1. 冬季

   • **温度：18-25℃

   • 说明：此温度范围有助于保持身体热量平衡，避免因散热过度引发疲劳或感冒。

2. 夏季

   • **温度：23-28℃

   • 说明：该温度区间可减少人体对空调的依赖，降低能耗，同时避免高温引发的中暑风险。

3. 春秋两季

   • 温度建议：20℃左右

   • 说明：自然温度变化有助于促进新陈代谢，保持室内空气清新。

二、湿度建议

• 全年通用范围 ：40%-60%

  该湿度区间可减少空气干燥对皮肤和呼吸道的刺激，同时避免高湿引发霉菌生长。

• 特殊场景补充

  • 宝宝房间 ：北方地区需达到50%-60%，南方地区可适当放宽至45%-70%；

  • 卧室 ：建议40%-50%，平衡舒适度与卫生。

三、其他注意事项

1. 季节性调整

   • 冬季可适当提高湿度至30%-80%，夏季则需严格控制在30%-60%。

2. 空调使用建议

   • 开启空调时，将湿度调节至40%-50%可获得**舒适感。

3. 健康影响

   • 长期处于高温高湿环境可能加重呼吸道疾病，而干燥空气易引发皮肤干裂。

理想的室内环境应为： 冬季18-25℃、30%-60%湿度；夏季23-28℃、30%-60%湿度 ，并根据季节变化和个人需求进行微调。