可以，但需注意保暖

关于室内温度10度能否住人，需结合个人体质、居住时长及防护措施综合判断，具体分析如下：

一、适宜人群与短期居住

1. 耐寒能力强者

   对于体质较好、耐寒能力较强的人群，10度的室内温度不会对健康产生显著影响。通过增加衣物、使用保暖被褥等简单措施，基本生活需求（如睡眠、饮食）仍可正常满足。

2. 短期停留

   若仅在10度环境中短期居住（如1-2天），大多数人可以适应。但长期暴露于此温度可能降低身体抵抗力，增加感冒风险。

二、不适宜人群与潜在风险

1. 特殊健康状况者

   • 老人、儿童、孕妇及疾病患者 ：低温可能引发血管收缩、心脑血管疾病、关节疼痛等健康问题。

   • 免疫力低下者 ：易因感冒、感染等疾病加重病情。

2. 长期居住影响

   持续处于10度的低温环境会显著降低生活质量，导致身体机能下降、睡眠质量差、食欲减退等。

三、国家建议与舒适标准

• 冬季舒适温度 ：多数资料显示，18-22℃是冬季室内较为舒适的理想温度，更符合人体生理需求。

• 极端低温环境 ：若室外温度接近0℃（如-10℃），室内温度通常需保持在12-15℃以上，否则需依赖取暖设备。

四、改善建议

1. 增强保暖措施

   • 使用加厚窗帘、保温门窗；

   • 配备保暖床垫、羽绒被等；

   • 定期检查水管、电器等设施，防止冷气泄漏。

2. 关注健康信号

   若出现头晕、乏力、关节疼痛等不适，应及时调整温度或就医。

10度室内温度对部分人群短期居住影响可控，但需关注健康风险，并尽量通过保暖措施改善居住条件。