记忆遗忘的规律是 先快后慢 ，这一结论由德国心理学家艾宾浩斯通过遗忘曲线实验得出。以下是具体分析：

1. 遗忘曲线的基本规律

   艾宾浩斯发现，记忆遗忘遵循“先快后慢”的趋势。学习后的最初阶段遗忘速度最快，随后逐渐减慢。例如，学习20分钟后遗忘约41.8%，31天后遗忘达78.9%。

2. 遗忘速度的时间变化

   • 初始快速遗忘 ：学习后1小时内遗忘约50%，1天后剩余约33.7%。

   • 后期缓慢遗忘 ：数天后遗忘速度减缓，最终趋于稳定。

3. 遗忘的机制解释

   • 抑制理论 ：遗忘曲线中，记忆内容两端（首尾）因受单向抑制影响较小，遗忘较少；中间部分因双向抑制作用显著，遗忘较多。

   • 难度影响 ：后学习材料因与已有知识关联更复杂，遗忘速度可能更快。

4. 实际应用建议

   依据遗忘规律，学习后应及时复习（如“趁热打铁”），强化记忆效果。例如，学习新知识后24小时内复习可显著提高保留率。

总结 ：艾宾浩斯的遗忘曲线明确揭示了记忆遗忘的“先快后慢”规律，这一发现为优化学习策略提供了重要理论依据。