记忆过程包含​​识记、保持、再认或回忆​​三个基本环节，这是心理学中对记忆形成的经典划分。这三个环节相互关联，共同构成了完整的记忆链条，缺一不可。

识记是记忆过程的开端，是指个体获取知识经验的过程，通过反复感知而识别、记住某事物并在头脑中留下映像。根据有无目的性，识记可分为无意识记和有意识记；根据识记材料有无意义或识记者是否理解其意义，又可分为机械识记和意义识记。无意识记是在没有预定目的、无须意志努力的情况下产生的识记，比如看到一场精彩演出后，不自觉地记住了其中的精彩片段。有意识记则是有明确的识记目的，并运用一定方法，在意志努力下进行的识记，像学生为了考试而背诵知识点。机械识记是基于材料的表面联系，采取简单重复的方式进行的识记，比如背诵电话号码。意义识记则是理解材料意义，根据其内在联系来进行的识记，例如学习历史知识时，理解事件背景和发展脉络后进行记忆，效果往往更好。

保持是记忆过程的中心环节，是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。保持并非是简单的静态存储，而是会随着时间发生变化。在这个过程中，记忆内容的质和量都可能改变。例如，随着时间推移，我们可能会对某些细节遗忘，但对整体框架和关键信息的记忆相对更持久。遗忘也是保持过程中可能出现的现象，它可能是由于记忆痕迹的自然衰退，也可能受到干扰等因素影响。德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，先快后慢。

再认或回忆是记忆过程的最后一个环节，是对过去经验的两种不同再现形式。再认是指过去经历过的事物再次出现在面前，人能把它们加以确认的过程，比如在街上遇到多年未见的朋友能认出对方。回忆则是过去经历过的事物不在面前，人能在脑海中重新呈现出来，它又可分为无意回忆和有意回忆、直接回忆和间接回忆。无意回忆是没有预定目的、不由自主地产生的回忆，像看到熟悉的场景引发对往事的回忆。有意回忆则是有预定目的、需要意志努力的回忆，比如考试时回想知识点。直接回忆是由当前事物直接唤起过去的经验，间接回忆则需要借助某些中间环节或线索才能进行。

了解记忆过程的这三个基本环节，有助于我们在日常生活和学习中有针对性地改善记忆效果。比如，在识记阶段，通过运用意义识记、多感官参与等方法提高识记效率；在保持阶段，合理安排复习时间，避免遗忘；在再认或回忆阶段，营造适宜的环境，借助相关线索等强化记忆。