公司交了医保，自己又交医保属于重复参保。为避免资源浪费和缴费负担，需根据政策原则选择保留一个参保关系，并及时终止重复的参保关系。以下是具体处理方法：

一、重复参保的常见情况

1. 制度内重复参保：如同时参加两地职工医保或两地城乡居民医保。
2. 跨制度重复参保：如同时参加职工医保和城乡居民医保。
3. 常见人群：跨省流动就业人员、学生等。

二、重复参保的处理原则

1. 重复参加职工医保：原则上保留现就业地参保关系，并终止其他重复的职工医保关系。
2. 重复参加城乡居民医保：原则上保留常住地参保关系，并终止其他重复的城乡居民医保关系。
3. 跨制度重复参保：如连续参加职工医保一年以上，优先保留职工医保；未满一年的，可保留城乡居民医保。

三、重复参保的退费政策

1. 职工医保退费：待遇享受期未开始前，可申请退费；待遇享受期开始后，原则上不再退费。
2. 城乡居民医保退费：待遇享受期未开始前，可申请退回个人缴费；待遇享受期开始后，个人缴费不再退回。

四、实际操作步骤

1. 联系用人单位：若重复参加职工医保，可由单位办理终止参保手续。
2. 线下办理：携带缴费凭证、身份证明等材料，前往参保地医保部门办理停保及退费手续。
3. 线上办理：通过“粤医保”等小程序，提交停保及退费申请。

五、注意事项

1. 及时处理重复参保：避免因重复缴费增加个人负担。
2. 妥善保留缴费凭证：以备后续办理退费时使用。
3. 咨询当地医保部门：了解具体政策及操作流程。

重复参保不仅浪费资源，还可能影响待遇享受。根据政策选择保留一个参保关系，并及时办理停保和退费手续，是解决问题的关键。