35岁灵活就业人员选择社保档次需综合考虑经济能力、养老规划及风险承受能力，具体建议如下：

一、核心结论

经济条件允许时选高档次（100%），经济压力大时选低档次（60%） ，并建议根据未来收入变化灵活调整。

二、详细分析

1. 缴费档次与养老金关系

   • 高档次（100%） ：缴费金额高，但退休后养老金待遇更优。例如，大连市2024年100%档每月约915元，60%档约549元。

   • 低档次（60%） ：缴费压力小，适合收入不稳定或经济紧张的人群，但养老金较少，回本周期较长（约10年）。

2. 回本时间与经济压力平衡

   • 60%档回本快（约8年），适合短期经济压力大的人群；100%档回本慢（约11年），适合经济稳定且注重长期保障的人群。

3. 灵活调整策略

   • 若未来收入增长或生活成本上升，可适时提高档次；反之则降低档次，确保持续参保。

4. 地区政策差异

   • 具体缴费基数和比例因地区而异，需以当地政策为准。例如，大连市提供60%-300%共7个档次。

三、注意事项

• 医疗与失业保障 ：灵活就业社保仅覆盖养老和医疗，若需工伤或失业保险，需额外参保。

• 建议咨询当地社保机构 ：获取最新政策及精准计算，避免因信息差异影响决策。