根据权威气象信息及健康建议，天气转凉时需重点关注保暖、安全及健康防护。以下是综合整理的温馨提示语及建议：

一、保暖防护

1. 添衣保暖 ：早晚温差大时，及时增添外套、风衣等防风衣物，避免受凉感冒。

2. 防风防雨 ：外出携带雨具、围巾、帽子，减少风雨暴露时间。

二、安全出行

1. 减少户外活动 ：大风、雨雪天气避免晨跑、骑行等户外运动，选择室内景点或晴朗时段出行。

2. 车辆保养 ：雨雪后检查轮胎气压、雨刷功能，确保行车安全；风大时关紧车窗，防止风雨侵入。

三、健康养生

1. 饮食调整 ：多食用温热、易消化的食物，增加维生素C摄入，避免辛辣油腻。

2. 补水防晒 ：及时补充水分，外出涂抹防晒霜，戴帽子或太阳镜防护紫外线。

四、生活关怀

1. 及时问候 ：天气变化时发送短信提醒，关注对方冷暖，传递温暖关怀。

2. 合理作息 ：保持充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力。

通过以上措施，既能有效应对天气变化，又能保障健康与安全。