高温天气野外作业防范措施需从时间安排、个人防护、健康监测和应急准备四方面入手，具体如下：

一、调整作业时间

1. 避开高温时段 ：尽量选择早晨（6:00-8:00）或傍晚（18:00-20:00）作业，避免中午12:00-15:00的日间高温峰值。

2. 实施轮班制度 ：缩短单次连续作业时间，每工作1小时休息10-15分钟，降低中暑风险。

二、加强个人防护

1. 防晒措施 ：穿戴宽檐帽、防晒服、太阳镜和防晒霜，减少阳光直射。

2. 穿着选择 ：穿透气性好的棉麻浅色衣物，避免化纤材质，减少汗液滞留。

三、及时补充水分与营养

1. 饮水与补盐 ：每半小时饮用1-2杯淡盐水或含电解质的清凉饮料，避免脱水。

2. 饮食调整 ：以清淡、易消化的蔬菜水果为主，避免高糖或高脂肪食物。

四、健康监测与应急准备

1. 健康监测 ：关注头晕、乏力、口渴等中暑先兆，出现症状立即转移至阴凉处休息。

2. 应急物资 ：随身携带藿香正气水、风油精等防暑药品，以及清凉饮品。

3. 医疗支持 ：建立现场急救机制，配备急救药品和设备，及时就医。

五、特殊人群管理

• 高风险群体 ：患有心脑血管疾病、肺结核等慢性病患者不宜高温作业，特殊体质者需提前评估。

• 环境防护 ：设置遮阳棚、通风设施，减少机械热源辐射。

通过以上措施，可有效降低高温天气野外作业的安全风险，保障劳动者健康。