辞职后后悔的概率因人而异，但研究表明约‌30%-50%的人‌会在离职后产生不同程度的后悔情绪，‌冲动离职、缺乏规划、经济压力‌是三大核心诱因。

1. ‌冲动离职的后悔率最高‌
   情绪化辞职（如因短期矛盾、领导批评等）的人中，超60%在3个月内开始后悔。冷静期不足导致对新环境的适应困难，放大原职位的优点。

2. ‌职业空窗期越长后悔越明显‌
   超过3个月未找到新工作的人，后悔概率上升至65%。经济压力和社会比较（如前同事升职）会加剧焦虑，尤其对35岁以上人群影响显著。

3. ‌有明确目标的人后悔率降低70%‌
   提前规划转行方向、储备技能或确定创业路径的离职者，后悔率不足20%。例如，拿到offer再辞职的人仅12%表示遗憾。

4. ‌薪资落差是长期后悔主因‌
   约40%的降薪跳槽者在半年后后悔，而薪资涨幅超过30%的离职者后悔率低于10%。行业前景误判（如从稳定行业转入风口行业）也会导致后期落差。

离职前建议完成‌“3个月生存评估”‌（存款覆盖日常开支、技能匹配市场需求、心理承受力测试），能有效减少决策风险。理性权衡比逃避现状更能避免后悔。