军人体能测评标准根据项目类型和难度不同而有所差异，主要分为以下几类：

一、体能测试项目及标准

1. 徒手五公里跑

   • 及格标准：23分钟

   • 优秀标准：21分钟

   • 考核内容：徒手完成5公里跑步，需携带约15斤负重（砖头挎包+水壶等）。

2. 武装越野跑

   • 及格标准：26分钟

   • 优秀标准：23分钟

   • 考核内容：全副武装（步枪、水壶等）完成5公里越野跑。

3. 100米短跑

   • 男性：≤14秒及格，13.5秒优秀

   • 女性：≤16秒及格，15秒优秀。

4. 800米长跑

   • 男性：≤3分30秒及格

   • 女性：≤4分30秒及格。

5. 俯卧撑

   • 及格标准：1分钟35个

   • 优秀标准：1分钟50个。

6. 仰卧起坐

   • 及格标准：2分钟35个

   • 优秀标准：2分钟50个。

7. 引体向上

   • 及格标准：8个

   • 优秀标准：12个。

8. 战术匍匐

   • 10米低姿/侧姿/跃进卧倒：30秒及格，20秒优秀。

9. 单腿深蹲

   • 及格标准：6个

   • 优秀标准：12个。

二、体能评级标准

军人体能测试成绩通常分为优秀、良好、及格、不合格四个等级，具体划分如下：

• 优秀 ：达到项目最高标准（如引体向上≥16个、俯卧撑≥60个）；

• 良好 ：接近最高标准（如引体向上≥8个、俯卧撑≥50个）；

• 及格 ：满足基本体能要求（如引体向上≥6个、仰卧起坐≥25个）；

• 不合格 ：未达到及格标准（如引体向上<6个、仰卧起坐<25个）。

三、注意事项

1. 地区差异 ：不同军区、兵种的标准存在一定差异，但整体框架相似；

2. 性别差异 ：部分项目（如引体向上、仰卧起坐）设男女不同标准；

3. 训练建议 ：新兵需逐步提升体能，例如下连后1分钟完成50个俯卧撑、12个引体向上等。

以上标准综合了部队日常训练和实战需求，建议通过系统训练逐步达到要求。