​​乙肝在年纪增长后可能自愈的关键在于免疫系统成熟、病毒自然衰减及肝脏修复能力增强。​​ 成年后健全的免疫机制更易识别清除病毒，而健康生活方式可加速这一过程。

1. ​​免疫清除能力提升​​：青少年或成年感染者免疫系统逐渐完善，可能自发清除病毒。均衡营养、适度运动（如每周150分钟有氧运动）可增强免疫功能，避免熬夜和过度劳累维持免疫稳态。
2. ​​病毒活性降低​​：随年龄增长，部分携带者体内病毒复制减弱，HBeAg血清学转换标志病毒进入低复制期，每年约1%-2%携带者表面抗原自然转阴。
3. ​​肝脏再生与修复​​：未纤维化的肝脏可通过肝细胞增殖修复损伤。补充优质蛋白（如每日30g大豆蛋白）和维生素E有助于肝细胞稳定。
4. ​​生活习惯的积极影响​​：禁酒降低肝癌风险90%，控制体重预防脂肪肝，接种甲肝疫苗避免合并感染。定期监测肝功能、病毒载量（每6个月）可评估自愈可能性。

即使自愈，仍需定期复查以防病毒潜伏复发。急性感染者自愈率较高，而慢性乙肝需规范治疗。