根据《中华人民共和国建筑法》《招标投标法》及相关法律规定，中标公司合法转包需严格遵循以下规定：

一、禁止非法转包行为

1. 全面禁止转包 ：中标人不得向他人转让中标项目，也不得将项目肢解后分别转包。

2. 违法后果 ：违反规定将没收违法所得、罚款，可责令停业整顿、降低资质等级，情节严重者吊销资质证书。

二、允许的分包情形

1. 经发包人同意或合同约定 ：可转包非主体、非关键性工作（如劳务、材料采购等）。

2. 分包方资质要求 ：接受分包方需具备相应资格，且不得再次分包。

三、合同与责任要求

1. 明确约定 ：转包合同需符合招标文件要求，明确工程范围、质量标准、工期等。

2. 连带责任 ：中标人对分包项目负责，分包方承担相应连带责任。

四、法律依据

• 《建筑法》第六十六条、第六十七条

• 《招标投标法》第四十八条

总结 ：中标公司原则上不得转包，仅可在法律允许的范围内进行非主体、非关键性工作分包，且需严格履行合同与审批程序。任何违规转包行为均将面临法律制裁。