根据2025年1月1日起实施的副高女教师退休新规，过渡期内（2025年1月1日至2039年12月31日）的退休选择如下：

一、退休年龄节点

1. 按点退休

女副高教师的法定退休年龄逐步延迟至63周岁，采用“每4个月延迟1个月”的方式计算。例如：

• 1970年5月出生的副高女教师，原法定退休时间为2025年8月，过渡期内退休年龄为 60周岁+延迟月数 （如2025年10月退休，对应延迟2个月）。

• 若未在55周岁节点申请提前退休，则按新法定退休年龄63周岁退休。

2. 申请提前退休

女副高教师可在满足最低缴费年限和不低于原法定退休年龄（55周岁）的条件下，申请提前退休，但需符合以下条件：

• 提前时间最长不超过3年；

• 需经单位同意。

二、弹性退休制度

• 提前退休 ：在55周岁+延迟月数至60周岁之间选择，例如1970年5月出生的教师可在2025年10月退休。

• 延迟退休 ：在60周岁+延迟月数至63周岁之间选择，例如上述教师可选择在2028年退休（延迟4个月）。

三、注意事项

1. 政策叠加执行

过渡期内同时适用原60周岁退休政策和新的延迟退休政策，形成“叠加”机制。

2. 养老金影响

延迟退休意味着缴费年限增加，养老金待遇可能提高。

3. 选择建议

• 若希望尽早退休享受生活，可选择55+延迟月数或58周岁提前退休；

• 若希望继续职业发展或健康状况允许，可选择60+延迟月数或63周岁按点退休；

• 弹性退休期间，单位同意的前提下，可灵活调整退休时间。

以上选择均需符合当地具体实施细则及单位管理要求。