​​判断劳动关系和劳务关系的关键在于是否存在从属性管理，核心判断标准包括主体资格、人身依附性、工作内容、报酬性质及法律适用等，劳动者需警惕合同名称与实际履行不一致的风险。​​

劳动者与单位是否存在劳动关系可从五方面判定：主体资格必须合法，劳动者为适龄且具劳动能力的自然人，单位需为合法注册组织；人身从属性是核心，若劳动者需遵守单位规章制度、服从日常管理、接受考勤考核，则倾向认定劳动关系；再次，劳动内容需构成单位业务组成部分，零散短期任务更可能属于劳务关系；报酬支付规律性较强、持续定期发放工资是劳动关系的特征，而劳务费通常按次或项目结算；适用法律差异明显，劳动关系受劳动法保护，劳务关系则由民法典调整。

在实践案例中，即使合同明确标注“劳务合同”，但若劳动者实际接受单位考勤管理、工资标准由单位决定、从事主要业务工作，则仍可能被认定为劳动关系，典型如门卫岗位或业务外包人员。用人单位规避劳动关系的行为可能引发行政处罚并补足社保待遇，劳动者**时需优先收集工资发放记录、考勤证据及业务关联凭证。

总结而言，劳动关系强调管理与依附关系，劳务关系侧重平等交易，劳动者应细致审查合同实质条款与实际工作模式，单位须依法签订劳动合同并履行法定义务。存在争议时，申请劳动仲裁成为法定前置程序，书面证据与用工管理痕迹将成为裁判重要依据。