​​2030年退休年龄政策的核心调整包括：男职工延迟至63周岁，女职工分两类分别延迟至55周岁（原50周岁退休群体）和58周岁（原55周岁退休群体），并允许弹性提前或延后退休最长3年，同时养老金最低缴费年限逐步提高至20年。​​

1. ​​退休年龄调整细则​​
   从2025年起，我国采用渐进式延迟退休政策，男职工每4个月延迟1个月，至2030年目标年龄为63周岁；原退休年龄50周岁的女职工每2个月延迟1个月，至2030年目标为55周岁；原55周岁退休的女职工每4个月延迟1个月，至2030年目标为58周岁。临近退休人员仅需延迟数月，避免“一刀切”冲击。

2. ​​弹性退休与配套保障​​
   职工达到最低缴费年限后，可自愿选择提前退休（最长3年，且不低于原法定年龄）或协商延迟退休（最长3年）。特殊工种职工仍可申请提前退休，失业人员距退休不足1年时可延长失业保险金并代缴养老保险。

3. ​​养老金缴费年限调整​​
   2030年起，按月领取养老金的最低缴费年限从15年逐步提高至20年，每年增加6个月。改革初期（2025-2029年）退休人员仍按15年执行，确保平稳过渡。多缴多得、晚退多得的激励机制使缴费20年者养老金预计增加30%。

4. ​​查询与规划建议​​
   个人可通过人社部官网、12333热线或“法定退休年龄计算器”查询具体退休时间。建议职工结合自身健康、职业规划及家庭需求，合理利用弹性政策，并关注缴费年限变化以确保养老待遇。

2030年的退休政策兼顾公平与灵活性，通过渐进调整减轻社会震荡，但需个人提前规划以适应新规。