根据国家相关规定，六类艰苦边远地区主要分布在新疆、青海、云南、四川等地，具体包括以下区域：

一、新疆地区

1. 喀什地区

   包括喀什市、疏附县、疏勒县等，属于典型的塔里木盆地边缘区域，自然条件恶劣，经济相对落后。

2. 塔什库尔干塔吉克自治县

   位于帕米尔高原，地势高寒，生态脆弱，是边境地区艰苦的代表。

二、青海省

1. 果洛藏族自治州

   包含甘德县、达日县等，地处高原山区，气候严寒，交通不便。

2. 玉树藏族自治州

   涉及杂多县、称多县等，高原环境复杂，自然灾害频发。

三、云南省

1. 迪庆藏族自治州

   以德钦县为代表，高原气候条件差，生态保护任务重。

四、四川省

1. 甘孜藏族自治州

   包括石渠县、色达县，地处横断山脉，自然条件艰苦，人口稀疏。

补充说明

• 分类依据 ：六类艰苦地区主要依据自然条件（如海拔、气候）、经济发展水平、基础设施等因素综合划分。

• 动态调整 ：部分区域可能因政策调整或发展变化而重新分类，建议以最新官方文件为准。

以上信息综合了多个来源的公开资料，具体以国家最新政策文件为准。