记忆的三大过程分别是编码、存储和提取。编码是将信息转化为大脑可以处理的形式，存储是将编码后的信息保存在大脑中，提取则是从记忆中检索所需信息的过程。

1. 编码：信息转化为记忆

编码是记忆的第一步，涉及将外界刺激转化为大脑可以存储的形式。例如，当我们看到一只猫时，大脑会将猫的形状、颜色等特征转化为神经信号。这一过程依赖于感官输入（如视觉、听觉）和注意力。高效的编码通常需要注意力集中，以便将信息清晰地转化为记忆。

2. 存储：记忆的保存

存储是将编码后的信息保存在大脑中。记忆存储分为两种主要类型：短期记忆和长期记忆。短期记忆通常保持几秒到几分钟，例如记住一个电话号码。长期记忆则可以持续数年甚至一生，如骑自行车的技能。存储过程依赖于大脑的结构和化学变化，例如神经元之间的连接增强。

3. 提取：从记忆中检索信息

提取是从记忆中检索所需信息的过程。例如，当需要回忆一个熟人的名字时，大脑会在长期记忆中搜索相关信息。提取效率受到多种因素的影响，如记忆的清晰度、关联性以及检索时的情境。

总结

记忆的三大过程（编码、存储、提取）是相互关联的。有效的编码有助于存储，而清晰的存储又方便提取。了解这些过程有助于我们更好地管理记忆，例如通过集中注意力来提高编码效率，或通过复习来巩固存储。