雾霾天气防护措施不当主要体现在以下几点：

1. 口罩佩戴错误：

   • 未佩戴防护口罩：普通棉布口罩或装饰性口罩无法有效过滤PM2.5颗粒物，无法起到防护作用。
   • 口罩佩戴不正确：口罩未完全贴合面部，或佩戴时露出缝隙，导致污染物轻易进入呼吸道。

2. 户外活动时间过长：

   • 在雾霾严重时，长时间暴露在户外会增加吸入污染物的风险，尤其是儿童、老年人和患有呼吸系统疾病的人群。

3. 通风换气不当：

   • 过度依赖室内空气净化器：在雾霾天气，应合理使用空气净化器，但不能完全依赖，仍需适时通风换气。
   • 通风时间选择错误：应在污染程度较低的时段进行通风，如清晨或雨后，避免在污染高峰时段开窗。

4. 个人卫生习惯不良：

   • 不及时清洗面部和手部：外出回家后应及时清洗面部和手部，去除附着的污染物。
   • 不注意衣物清洁：外出衣物可能吸附大量污染物，应及时更换和清洗。

5. 饮食不合理：

   • 缺乏抗氧化食物：应增加富含维生素C、E等抗氧化食物的摄入，以增强身体抵抗力。
   • 过多摄入刺激性食物：应避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重呼吸系统负担。

总结：雾霾天气防护措施不当会增加健康风险，应正确佩戴防护口罩、合理安排户外活动时间、注意室内通风换气、保持良好的个人卫生习惯，并合理调整饮食结构。