农村健康知识讲座的核心内容包括传染病防控、慢性病管理、妇幼保健、心理健康及健康生活方式指导，旨在提升村民健康素养与自我保健能力。

1. 传染病与慢性病防控
   重点普及流感、腹泻等常见传染病的预防措施（如勤洗手、环境清洁），同时讲解高血压、糖尿病等慢性病的日常管理方法，强调定期检测和规范用药的重要性。

2. 妇幼健康专项指导
   针对孕产妇提供孕前营养补充（如叶酸）、孕期保健知识；面向女性群体普及月经健康管理；儿童健康部分涵盖婴儿护理、疫苗接种等实用内容。

3. 心理健康与社交支持
   通过情绪识别、压力缓解技巧（如冥想、八段锦练习）帮助村民调节心理状态，并倡导建立互助社群，增强社会支持网络。

4. 健康生活方式养成
   推广均衡饮食（减少高盐高糖摄入）、规律运动（如散步、太极拳），结合睡眠改善方法（调整环境、穴位按摩）全面提升生活质量。

通过系统化的健康知识普及，村民可掌握疾病预防、自我保健及科学生活的关键技能，逐步实现从“治病”到“防病”的转变。