针对3-6岁育儿问题，综合权威信息整理如下：

一、睡眠管理

1. 夜间喂养调整

   • 一岁内宝宝可睡前少量喝配方奶粉补充营养，但需间隔20分钟再入睡，避免龋齿和夜间排尿。

   • 逐步减少夜奶量，通过延长睡前饱腹感和排尿间隔改善睡眠质量。

2. 睡眠环境优化

   • 保持室温20-26℃，定期通风换气，湿度50%-70%，减少空气干燥引起的睡眠中断。

二、健康护理

1. 疾病预防

   • 按时接种计划免疫，注意衣物冷暖，避免出汗后未及时擦干。

   • 增加户外活动，提升免疫力；避免油炸、辛辣及发物（如鱼虾），多饮水、吃雪梨等润肺食物。

2. 咳嗽处理

   • 剧烈咳嗽时抱起拍背辅助排痰，轻症可饮用罗汗果水缓解症状。

三、营养与饮食

1. 均衡膳食

   • 以谷类为主，搭配蔬菜、水果和适量乳制品，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入。

   • 3岁后逐步过渡固体食物，避免偏食，培养良好饮食习惯。

四、社会性与情绪发展

1. 规则与习惯培养

   • 通过“唠叨”建立行为规范，3岁前母亲亲自抚养有助于建立安全感与情绪稳定。

   • 鼓励亲子互动，通过角色扮演和分享故事培养语言表达和社交能力。

2. 情绪引导

   • 耐心倾听孩子需求，避免惩罚式教育，用疏导替代堵截，帮助建立自尊与独立性。

五、智力与能力培养

1. 认知训练

   • 通过阅读、游戏和动手操作提升语言、逻辑思维及创造力。

   • 设定目标而非惩罚，培养学习兴趣与专注力。

总结 ：3-6岁育儿需综合关注睡眠、健康、营养、社会性和智力发展，通过科学引导和耐心陪伴促进孩子全面成长。