不计入

根据我国现行劳动法律法规，午休时间是否计入8小时工作时间需根据用人单位的明确规定或合同约定判断，具体分析如下：

一、午休时间通常不计入工作时间

1. 法律无强制规定

   《劳动法》第三十六条仅规定每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时，并未明确8小时是否包含午休时间。

2. 用人单位的自主权

   用人单位可通过规章制度或劳动合同约定午休是否计入工作时间，通常情况下，午休时间被视为员工自主支配的休息时段。

二、两种可能的情形

1. 午休不计入工作时间

   多数企业将午休时间排除在工作时长外，员工可自由支配。例如，员工在午餐后可直接休息或处理私人事务，此期间不计入工时。

2. 午休计入工作时间

   若用人单位明确将午休时间纳入工时计算（如安排工作），则该时段会计入每日工作时间。但这种情况需以书面形式明确告知员工。

三、特殊情况的处理

• 强制加班 ：若用人单位占用午休时间要求工作，可能构成加班，需支付加班费。

• 单休与工时计算 ：即使午休不计入工作时间，若实际每日工作时间超过8小时（如早晚各4小时加2小时午休），仍需保证每周至少休息一日，否则可能涉及违法。

四、建议与注意事项

• 入职确认 ：员工应仔细阅读劳动合同或单位规章制度，明确午休时间是否计入工时。

• **依据 ：若认为单位强制加班，可依据《劳动法》第四十四条主张加班费。

午休时间通常不包含在8小时工作制内，但具体以用人单位的规定或合同约定为准。