项目经理长期不在岗规定主要涉及职责履行、处罚措施及法律依据，具体如下：

一、核心规定

1. 常驻要求

   项目经理应常驻施工现场，每月在岗时间不得少于专用合同条款约定的天数，且不得同时担任其他项目的项目经理。

2. 企业内部处罚

   • 首先由施工单位进行内部处理，包括警告、通报批评，并纳入企业“黑名单”，限制未来3年内参与重点工程招标。

   • 未执行带班制度者，住建主管部门将依法处理。

二、行政与法律后果

1. 主管部门处罚

   • 住建部门可责令施工单位改正，情节严重时处以罚款、停业整顿，甚至吊销资质证书。

   • 造成质量或安全事故的，将依法从重追究项目经理责任，单位可单方解除劳动合同。

2. 黑名单与区域限制

   被列入质量安全黑名单的责任人，1年内不得在相关区域承接工程。

三、法律依据

• 《建设工程安全生产管理条例》 ：明确项目经理未履行职责的处罚措施，包括停业整顿、罚款及刑事责任。

• 《劳动合同法》 ：规定单位可因未履行职责解除劳动合同。

四、查处方式

住建部门通过核对文件签字、现场询问及检查办公情况等方式发现项目经理不在岗行为。