根据《民法典》及相关法律规定，遭遇骚扰可通过以下方式**：

一、民事**途径

1. 明确拒绝与证据留存

   遇到性骚扰时，需以书面或录音形式明确拒绝，保留聊天记录、短信、录音等证据。若涉及公共场所目击者，可请其作证。

2. 要求停止侵害与赔偿

   根据《民法典》第1010条，受害人可要求骚扰者停止侵害、赔礼道歉，并赔偿精神损害或经济损失。若骚扰行为导致名誉受损，可主张恢复名誉。

二、行政与刑事责任

1. 行政处理

   • 职场/学校性骚扰：向单位或学校投诉，要求调查处理。

   • 网络/公共领域骚扰：向公安机关报案，依据《治安管理处罚法》处拘留或罚款（如多次发送淫秽信息）。

2. 刑事责任

   若骚扰行为升级为强制猥亵、侮辱妇女等，将触犯《刑法》第237条，最高可判5年以上有期徒刑。

三、单位责任

用人单位需建立预防、投诉、调查机制，制止利用职权或从属关系实施性骚扰。若单位未尽到责任，受害人可向有关部门投诉。

四、注意事项

• 紧急情况报警 ：遭遇暴力威胁或人身安全受威胁时，立即拨打110。

• 长期骚扰证据 ：建议携带录音设备固定证据，并及时向公安机关报案。