离职后发现得了职业病，首先应立即就医确诊，并收集相关证据以证明职业病与原工作环境的关联性，随后可以向当地劳动保障部门申请工伤认定，并寻求法律途径维护自身权益。职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。以下是具体的应对步骤和注意事项：

1. 1.及时就医确诊：发现身体不适后，应尽快前往医院进行详细检查，确诊是否患有职业病。保留所有医疗记录、诊断证明和检查报告，这些文件将在后续的工伤认定和索赔过程中起到关键作用。医生会根据你的症状和职业史进行诊断，确认是否属于职业病范畴。不同类型的职业病有不同的诊断标准和程序，务必遵循医生的建议进行详细检查。
2. 2.收集证据：收集与原工作环境相关的证据，包括工作场所的照片、视频、工作合同、工资单、工牌等。这些证据将有助于证明你曾在该环境中工作，并接触到可能引发职业病的因素。寻找同事的证词或书面证明，他们可以证实你在工作期间确实接触到了有害物质或恶劣的工作条件。
3. 3.申请工伤认定：携带所有相关证据和医疗证明，向当地劳动保障部门申请工伤认定。工伤认定是获得工伤保险赔偿的前提，劳动保障部门会对你的申请进行审核，并可能进行现场调查。工伤认定申请需要在规定时间内提交，具体时间限制因地区而异，建议尽早行动以免错过申请期限。
4. 4.寻求法律帮助：如果工伤认定申请被拒绝，或对认定结果不满意，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询，协助你准备申诉材料，并代表你与相关部门进行沟通。在某些情况下，可能需要通过法律诉讼来维护自身权益。律师会根据具体情况为你制定合适的法律策略，确保你的合法权益得到保障。
5. 5.了解赔偿和福利：工伤认定成功后，你可以根据相关法律法规申请工伤赔偿，包括医疗费用、误工费、伤残补助等。具体赔偿项目和金额因地区和职业病类型而异。还可以了解是否有其他社会福利或救助项目可以申请，例如医疗保险、失业保险等。
6. 6.心理支持：职业病不仅对身体造成伤害，还可能对心理产生负面影响。建议寻求心理咨询或加入支持小组，与有类似经历的人交流，获得情感上的支持。

离职后发现职业病需要积极应对，及时就医、收集证据、申请工伤认定，并寻求法律帮助是维护自身权益的重要步骤。关注心理健康，寻求必要的心理支持，也是应对职业病的重要方面。