拆迁采光的法律依据主要依据《中华人民共和国民法典》中关于相邻关系的规定，具体如下：

1. 核心法律依据

   • 《民法典》第二百八十八条 ：不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。该条款为处理采光纠纷提供了基本原则。

   • 《民法典》第二百九十三条 ：建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。这是保护采光权的核心法律依据，明确禁止在新建或改建建筑物时侵害采光权。

2. 强制性标准与赔偿依据

   • 国家标准《城市居住区规划设计规范》规定，旧区改造住宅大寒日日照应不低于1小时，南北向楼间距需满足高度1.7-1.87倍等具体要求。

   • 若采光权被侵害，可依据《民法典》第二百九十三条要求停止侵害、排除障碍或赔偿损失。

3. 其他相关条款

   • 《民法典》第二百九十一条 ：不动产权利人对相邻权利人因通行等必须利用其土地的，应当提供必要的便利。该条款适用于涉及采光权纠纷的通行问题。

   • 《民法典》第二百九十二条 ：不动产权利人因建造、修缮建筑物需利用相邻土地或建筑物的，相邻方应提供必要便利。该条款与采光权纠纷中的施工影响相关。

总结 ：拆迁采光纠纷的核心法律依据为《民法典》第二百八十八条和第二百九十三条，结合国家强制性标准及赔偿规定，确保采光权得到有效保护。