根据2024年国家养老保险政策，主要变化如下：

一、延迟退休年龄

1. 男女退休年龄同步调整

• 男性职工退休年龄从2025年1月1日起逐步延迟至63周岁，每四个月延迟一个月；

• 女职工退休年龄分为两档：原50周岁退休者每两个月延迟一个月至55周岁，原55周岁退休者每四个月延迟一个月至58周岁。

2. 弹性退休机制

• 允许职工在达到最低缴费年限后，自主选择提前或延迟退休，提前或延后时间均不超过3年。

二、最低缴费年限

• 逐步提高 ：从2030年1月1日起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限将从15年提高到20年，每年提高6个月。

三、养老金待遇调整

1. 基础养老金提升

• 2024年12月起，城乡居民养老保险基础养老金最低标准从103元提高至123元，涨幅19.4%；

• 经济发达地区如上海基础养老金达1400元/月。

2. 计发基数调整

• 2024年度养老金计发基数逐步公布，符合条件的退休人员将获得差额补发。

3. 机关事业单位养老待遇改革

• 2024年10月起，机关事业单位退休人员采用新核定办法，养老金包含基础养老金、过渡性养老金和职业年金等四部分。

四、其他配套措施

1. 个人养老金制度推广

• 2024年12月15日起全国实施，个人养老金年缴额度最高1.2万元，享受5400元税收优惠；

• 产品范围扩大至国债、指数基金等965款金融产品。

2. 社会保险覆盖面扩大

• 重点覆盖灵活就业人员（约2亿）、农民工（近3亿）等群体，消除参保户籍限制。

五、注意事项

• 地区差异 ：养老金计发基数调整比例因地区而异，例如上海涨幅90元，北京37-42元；

• 补发时间 ：2024年养老金调整可能延迟发放，需关注当地政策。

以上政策旨在应对人口老龄化，增强养老保障的可持续性，建议参保人员根据自身情况规划退休时间并合理配置养老产品。