手机被定位的判断与解除方法如下：

一、判断手机是否被定位

1. 地图应用定位点异常

   打开高德/百度地图，若出现非本人位置蓝点，可能被定位。

2. 实时共享位置异常

   微信/QQ发送实时位置时，若对方异常可见位置，需检查权限设置。

3. 耗电异常

   定位软件会加速手机耗电，若关机后仍快速耗电，可能被定位。

4. 不明应用占用定位权限

   进入设置→应用管理，查看是否有未知应用开启定位权限。

二、解除定位的方法

1. 关闭系统定位服务

   • 安卓 ：设置→位置信息→关闭定位

   • 苹果 ：设置→隐私与安全性→定位服务→关闭总开关。

2. 管理第三方应用权限

   • 在设置中逐个关闭非必要应用的定位权限（如地图、社交软件）。

   • 微信/QQ设置→隐私→关闭“实时位置共享”。

3. 检查账户安全

   • 苹果 ：设置→Apple ID→查找我的iPhone→移除陌生设备。

   • 安卓 ：谷歌账户→设备管理→退出未知登录。

4. 卸载恶意软件

   通过安全软件扫描并删除可疑应用，或重置手机设置（备份数据后恢复出厂设置）。

5. 断开网络连接

   拔掉SIM卡或关闭WiFi，防止远程定位。

注意 ：若定位问题持续，建议联系运营商或专业机构检测。