根据社保政策规定，已缴纳3年社保后是否继续缴纳需结合个人实际情况综合判断，但总体建议继续缴纳以保障未来权益。以下是具体分析：

一、社保缴纳的连续性与累计性

1. 累计计算原则

   养老保险和医疗保险均采用累计缴费年限制，未达到法定退休年龄前均可补缴。例如，女性累计缴费满15年、男性满25年即可领取养老金。

2. 中断影响与补缴政策

   • 中断期间费用可补缴，但需支付滞纳金（按日千分之三计算）；

   • 若补缴后累计年限仍不足15年，退休时可能领取基础养老金，但待遇较低。

二、建议继续缴纳的依据

1. 保障退休待遇

   继续缴费可确保在退休时累计满15年，享受养老金及医疗报销等权益，避免因断缴导致待遇降低。

2. 灵活就业人员特殊规定

   灵活就业人员中断缴费后，可重新参保并补缴，但需注意滞纳金问题。

三、特殊情况处理

1. 经济困难

   若短期内无法承担缴费压力，可向社保机构申请中断，并咨询是否可缓缴或减免滞纳金。

2. 政策调整风险

   关注当地社保政策变化，部分城市对购房、子女教育等有连续缴费要求，需提前规划。

四、操作建议

• 评估经济能力 ：优先保障基本生活后继续缴费；

• 咨询专业人士 ：通过律师或社保机构获取个性化建议；

• 及时补缴 ：经济好转后尽快补缴中断部分，减少滞纳金损失。

建议在满足经济条件的前提下持续缴纳社保，以最大化未来保障。若遇特殊情况，可依法申请中断并补缴。