根据《中华人民共和国税收征收管理法》及相关规定，忘记报个税零申报的处罚标准如下：

一、基本处罚原则

1. 逾期申报的处罚

   • 未按照规定期限申报的，税务机关将责令限期改正，可处 2000元以下罚款 ；情节严重的，可处 2000元以上1万元以下罚款 。

   • 罚款金额由税务机关根据逾期时长和情节严重程度自主裁量，最低不低于1000元。

二、特殊情形处理

2. 零申报的例外规定

   • 若因特殊原因（如未取得应税所得、无扣缴义务人等）导致零申报且未逾期，税务机关可免予处罚。

   • 若存在偷税行为（如伪造账簿、虚假申报等），将按偷税规定追缴税款并加收50%-5倍罚款，构成犯罪的追究刑事责任。

三、滞纳金说明

3. 滞纳金不适用于零申报

   • 仅对逾期申报且未缴纳税款的情形加收滞纳金（按日0.05%计算），零申报逾期不产生滞纳金。

建议 ：若因疏忽导致零申报逾期，应尽快补办申报并主动与税务机关沟通，避免加重处罚。