根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，"做六休一"与"月休四天"在休息天数、工作时长及性价比上存在差异，具体选择需结合个人需求权衡：

一、核心区别总结

1. 休息天数与规律性

   • 做六休一 ：每周固定工作6天，休息1天，休息日集中在周末，时间规律性强。

   • 月休四天 ：每月休息天数不固定，可能分散在整个月，需根据公司排班调整，存在连续休息日较少的情况（如含31天的月份）。

2. 工作时长与合法性

   • 两种制度均需遵守每日不超过8小时、每周不超过40小时的规定。若超出需补休或支付加班费。例如，做六休一时，每月实际工作天数约为25-26天（按30天计算）。

3. 性价比分析

   • 薪资水平 ：同等薪资下，做六休一因总休息天数更多，日均薪资更高。

   • 长期收益 ：若选择月薪9000元上六休一，年均可多赚约2500元（对比月薪6500元上五休二）。

二、选择建议

• 注重休息质量 ：优先选择做六休一，规律作息更利于身心健康。

• 追求薪资提升 ：若无休息时间顾虑，做六休一性价比更高。

• 关注合同条款 ：需明确每日/每周工作时间是否超标，避免隐性加班。