​​上6休1的工作制度下，一个月通常休息4至5天​​，具体天数因月份长度而异（30天约休4天，31天可能休5天）。​​法定节假日不计入此休息日​​，且需确保每周至少休息1天符合《劳动法》规定。若实际休息日被无故剥夺，员工可通过协商或法律途径**。

1. ​​法律依据与计算逻辑​​
   我国《劳动法》明确规定劳动者每周至少休息1日，上6休1符合该标准。按自然月计算，30天的月份包含4周零2天，通常休息4天；31天的月份可能因多出1个工作日而增加至5天休息日。但具体安排需以劳动合同或公司制度为准。

2. ​​月份差异与特殊情况​​
   大月（31天）可能多休1天，而2月（28或29天）则休息日减少至4天左右。若公司采用固定周期排班（如每周日休息），则每月休息日固定为4至5天。法定节假日需额外计算，不占用常规休息日额度。

3. ​​权益保障与注意事项​​
   员工应核对劳动合同中的休息条款，确认是否包含加班调休或补休机制。若公司未保障每周1天休息或未支付加班费，可向劳动监察部门投诉。协商优先，法律手段为辅，保留考勤记录作为证据。

合理规划休息时间对工作效率至关重要，遇到权益受损时需及时沟通或寻求专业帮助。