至少4天

根据我国劳动法及相关规定，关于“一周休一天”情况下一个月的休息天数，具体分析如下：

一、法律基本规定

1. 每周至少休息一日

   劳动法第三十八条明确规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。

2. 月休天数范围

   • 常规情况 ：若按标准工时制（每周44小时）计算，单休情况下一个月通常休息4天（26天出勤，4天休息）。

   • 特殊情况 ：若月初或月末的休息日不连续，可能出现5天休息的情况（如月初休息则可能包含5个星期天）。

二、实际操作中的常见安排

1. 大小周轮休制

   多数企业采用“大小周”模式，即每两周休息5天（如：第一周周六、日休息，第二周周一至周五休息，第三周再重复）。这种模式下，一个月可能休息5天或6天，具体取决于月初和月末的休息日分布。

2. 合同条款的影响

   • 若劳动合同中明确约定“六休一”等超时工作制，且未依法办理相关审批手续，则可能违反劳动法规定。

   • 实际中，部分企业通过补休或调休的方式将每月休息日调整为4天，但需与员工协商一致。

三、注意事项

• 不定时/综合计算工时制 ：特殊行业（如医疗、警察等）可能实行不定时或综合计算工时制，休息时间按实际工作周期安排，但仍需满足每周至少休息一天的要求。

• 加班工资计算 ：若休息日安排加班，需按不低于工资200%的标准支付报酬。

在“一周休一天”的安排下，一个月的休息天数通常为4-5天，具体以实际工作周期和合同约定为准。若对休息安排有疑问，建议通过劳动监察部门或法律途径维护权益。