元旦联欢会零食选择需兼顾健康、趣味与分享性，以下是具体技巧：

一、健康低脂首选

1. 坚果类 ：选择密封包装的坚果（如杏仁、核桃），注意查看生产日期和保质期，避免购买散装干果。优质坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸，适合长时间聊天时食用。

2. 黑巧克力 ：含糖量低，口感浓郁，适合控制糖分摄入的人群。

3. 水果干/果脯 ：如草莓干、芒果干，保留部分营养成分，酸甜适口，适合搭配饮品。

二、高颜值创意零食

1. 造型糖果/饼干 ：选择异形饼干、糖果等，增加趣味性，适合年轻群体。

2. 进口零食 ：如日本巧克力、韩国薯片，带来新奇感。

三、方便分享类

1. 瓜子/花生 ：选择原味或五香口味，适合多人共享，但需注意控制摄入量以防上火。

2. 披萨/鸡翅 ：微波炉加热即可，适合聚会时填饱肚子。

四、注意事项

• 查看包装 ：优先选择配料表简单、标注清晰的产品，避免含过量防腐剂或过期食品。

• 控制分量 ：坚果、油炸食品等高热量零食建议适量，搭配水果或酸奶平衡营养。

通过以上选择，既能满足节日氛围需求，又能兼顾健康与分享体验。