提高网络自我保护意识需从认知、习惯和防护技术三方面入手，具体策略如下：

一、增强风险认知与辨别能力

1. 理解网络特性 ：认识到互联网的双刃剑属性，善用其优势同时警惕风险，避免过度依赖网络。

2. 提升辨识能力 ：通过学习网络安全知识（如钓鱼攻击、恶意软件等），培养对虚假信息的敏感度，不轻信陌生链接或陌生人的请求。

二、强化个人信息与账户安全

1. 严格信息管理 ：避免在公共平台泄露身份证号、住址等敏感信息，社交媒体设置隐私权限。

2. 账户安全防护 ：使用复杂密码（含大小写字母、数字、特殊字符），定期更换密码，并启用多因素认证。

三、规范网络行为与技术防护

1. 安全操作习惯 ：

   • 避免在公共WiFi进行支付或登录敏感账户；

   • 不下载来源不明的软件或附件。

2. 技术工具辅助 ：安装防病毒软件、防火墙，定期更新系统和软件补丁，使用VPN加密网络连接。

四、建立应急响应机制

1. 备份重要数据 ：定期备份文件以防丢失或被篡改；

2. 及时报告异常 ：发现可疑活动（如账户被盗）立即通知服务商并报警。

五、培养安全意识文化

1. 持续学习与教育 ：通过课程、社区活动或新闻关注最新安全动态；

2. 社会责任意识 ：不传播恶意信息，参与网络安全公益活动。