​​国家法律明确规定：法定节假日全天禁止催收，违规者最高面临10万元赔偿及刑事责任​​。2025年新规将节假日催收列为“高压线”，债务人可依法取证投诉，甚至获得利息减免。以下是关键要点解析：

1. ​​时间禁区与法律后果​​
   法定节假日（如春节、国庆）及每日22:00-8:00为绝对禁催时段，任何电话、短信或上门催收均属违法。违规催收需赔偿精神损失费（5000-10万元），情节严重者可能触犯刑法，如泄露隐私最高判3年。

2. ​​合法催收的边界​​
   工作日催收需在8:30-18:00之间，每日不超过1次、每周不超3次。催收方必须出示《授权书》及工号，禁止联系债务人亲友或伪造法律文书。

3. ​​**三步法​​

   • ​​取证​​：录音通话（明确告知“已录音”）、保存短信截图、导出通话记录；
   • ​​投诉​​：通过银保监会12378热线、互联网金融协会或地方金融监管局提交证据；
   • ​​索赔​​：可要求减免30%-50%利息，深圳已有案例获赔8万元并消除征信记录。

4. ​​债务人的注意事项​​
   避免失联（超7天未接电话可能被起诉），拒绝以贷养贷，切勿未经律师审核签署还款协议。主动协商分期或延期还款是合法减债的核心策略。

2025年新规为债务人提供了“法律盾牌”，但需警惕非法催收新手段（如伪造身份）。记住：​​懂法比还款更重要​​，保留证据并善用投诉渠道，节假日催收的每一通电话都可能成为你的索赔依据。