报考公安局体能测试并不算特别难，只要平时注重锻炼，达标并不困难。以下从测试项目、标准及通过技巧三个方面详细说明。

测试项目及标准

公安局体能测试主要包括以下三个项目：

1. 10米×4往返跑：男子30岁及以下需在13秒1内完成，30岁及以上需在13秒4内完成。该项目主要考察考生的快速反应能力和敏捷性。
2. 1000米跑：男子需在4分25秒内完成。该项目测试考生的耐力和持久力。
3. 纵跳摸高：一般要求达到265厘米。该项目主要考察考生的爆发力和弹跳能力。

通过技巧

1. 提前训练：针对以上项目，考生应提前制定训练计划，特别是加强耐力和爆发力的锻炼。
2. 合理分配体力：在测试中，考生应根据自身情况合理分配体力，避免在开始阶段用力过猛。
3. 熟悉规则：测试前了解测试规则，确保动作符合要求，避免因动作不规范导致扣分。

总结

总体来说，公安局体能测试难度适中，只要考生在平时加强锻炼，掌握技巧，通过测试并非难事。建议考生在备考期间保持良好的身体状态，科学训练，相信能够顺利达标。