报考警校体能测试非常严格，其标准近乎军事化，涉及短跑、跳远、长跑、力量等多项测试，且多数警校要求至少3项达标，淘汰率高达20%，其中50米短跑和引体向上是“重灾区”。

1. 测试项目与标准严苛
   警校体能测试包括“死亡四件套”：50米短跑（男≤9.2秒，女≤10.4秒）、立定跳远（男≥2.05米，女≥1.5米）、长跑（男1000米≤4分35秒，女800米≤4分36秒）、力量测试（男引体向上≥9次/分钟，女仰卧起坐≥25次/分钟）。每项仅1-3次机会，动作不标准直接判负。

2. 淘汰机制残酷
   多数警校要求4项中至少3项达标，部分院校还需总分达标（如警务指挥专业需240分以上）。南方考生因身高臂展劣势，引体向上合格率不足60%，短跑抢跑两次直接淘汰。

3. 身体条件门槛高
   体能测试外，还需满足身高（男≥170cm，女≥160cm）、视力（裸眼≥4.8）、BMI指数等硬性要求，纹身、疤痕、脊柱侧弯等均可能直接 disqualify。

警校体能测试是报考的核心关卡，建议考生提前半年针对性训练，尤其强化薄弱项目，避免因体测不达标错失机会。