寒潮的持续时间通常为3-7天，但受冷空气强度、地形阻挡及后续天气系统影响，部分地区低温阴雨状态可能延长至10天以上。核心降温阶段集中在寒潮主体过境的24-48小时内，此后气温逐步回升但体感仍寒冷。

1. 影响寒潮持续时间的三大因素

   • 冷空气强度与路径：若寒潮中心移动速度快（如平原地带），影响时间较短（3-5天）；若遇山脉阻挡（如云贵高原、南岭），冷空气堆积可能延长低温至7天以上。
   • 水汽条件：当寒潮与暖湿气流持续交汇，雨雪冰冻天气会延长寒冷体感。例如河南、山东等地曾因暴雪叠加低温，道路结冰状态持续超一周。
   • 基础气温差异：寒潮前气温偏高地区（如江南骤升30℃后遇寒潮），降温幅度大且回温慢，易形成“低温持久期”。

2. 不同地区的典型恢复周期

   • 北方地区：寒潮主体过境后3天左右气温回升，但东北、新疆等地因积雪反射阳光，昼夜温差加大，体感寒冷可能延续至积雪融化（约5-7天）。
   • 长江流域：降温后若持续阴雨（如长沙、贵阳），低温状态常维持10天以上，日均温回升至寒潮前水平需2周。
   • 华南地区：寒潮影响通常5天内结束，但海南岛北部可能出现“回南天”，潮湿阴冷体感延长至7天。

3. 寒潮结束后仍需警惕的衍生风险

   • 融雪性洪水：北方山区积雪快速融化可能引发局地洪水，需关注灾后3-5天的水文预警。
   • 倒春寒：早春寒潮结束后若遇新冷空气南下，可能导致二次降温（如成都平原2月寒潮间隔10天反复出现）。
   • 农业冻害滞后性：果树在寒潮结束3天后仍可能因细胞脱水出现“霜后黑”现象，需持续采取熏烟等防护措施。

建议寒潮预警发布后，至少准备7-10天的防寒物资，并持续关注气象部门发布的延伸期预报（15-30天气候趋势），特别警惕“低温—回温—再降温”的天气波动模式。