认知心理学派的核心理论观点是‌将人脑视为信息处理系统‌，‌强调认知过程（如记忆、注意、思维）的可研究性‌，‌主张通过实验科学方法探索心理活动的内在机制‌。这一学派突破了行为主义的局限，为理解人类心智提供了全新框架。

1. ‌信息加工模型‌
   认知心理学将大脑类比为计算机，认为心理活动遵循“输入-处理-输出”模式。例如记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆三阶段，通过编码、存储和提取完成信息流转。该理论解释了为何分散学习比集中背诵更高效。

2. ‌元认知与自我监控‌
   强调个体对自身认知过程的觉察与控制能力，比如学习时意识到“这部分内容需要更多练习”。研究发现，具备强元认知能力的学生更擅长调整学习策略，这直接影响了现代教育中的反思性学习设计。

3. ‌认知神经科学结合‌
   借助fMRI等技术验证理论假设，如证实“工作记忆”与大脑前额叶皮层活跃度相关。这种跨学科融合使“注意力资源有限”等抽象概念获得生理证据支持。

4. ‌生态效度争议与演进‌
   早期实验室研究被批评脱离现实，后期发展出“具身认知”等分支，强调身体与环境对思维的影响。例如驾驶员在真实道路中比模拟器表现出更快的危险识别速度。

理解认知心理学有助于优化决策、提升学习效率。其理论已广泛应用于人工智能开发、用户体验设计等领域，持续推动着对人类心智奥秘的探索。