​​灵活就业缴纳社保1年后退保，通常只能退还个人账户部分，即总缴费金额的40%左右（8%入个人账户，12%入统筹账户不予退还）​​。退保损失较大，需谨慎考虑。

1. ​​退保金额计算​​
   灵活就业人员按缴费基数20%缴纳社保，其中8%计入个人账户可退还，12%进入统筹账户无法退回。例如，按月缴费基数5000元计算，1年总缴费12000元（5000×20%×12），退保仅能拿回4800元（5000×8%×12）。

2. ​​退保条件限制​​
   常规退保需满足特定条件，如达到退休年龄但缴费不足15年、出国定居或参保人身故。单纯因经济压力退保可能不符合政策要求，需咨询当地社保部门。

3. ​​退保的长期影响​​
   退保后养老和医疗保障将中断，未来重新参保需重新计算缴费年限。若经济困难，可优先考虑降低缴费基数或暂停缴费，而非直接退保。

​​提示​​：社保是长期保障，退保损失高达60%且影响深远。建议通过调整缴费方式或申请补贴缓解压力，必要时咨询社保机构获取个性化解决方案。