​​连续驾驶4小时必须包含至少20分钟的休息时间​​，这是中国《道路交通安全法实施条例》的明确规定。​​连续4小时驾驶后若休息不足20分钟即属违法​​，且休息时间需一次性完成，分段累加无效。以下是关键要点解析：

1. ​​法规核心要求​​：法律明确禁止连续驾驶超过4小时且休息少于20分钟的行为，适用于所有道路类型（含高速公路）。休息时车辆必须完全停止，短暂停车（如加油、上厕所）不计入有效休息时间。

2. ​​20分钟的关键性​​：休息时长必须为​​连续完整的20分钟​​，期间不得驾驶。例如：分3次累计休息20分钟仍属违法，必须在4小时驾驶后一次性休息满20分钟才能重新计算驾驶时长。

3. ​​安全考量​​：疲劳驾驶会降低反应速度，增加事故风险。20分钟休息能有效缓解肌肉僵硬和注意力下降，尤其夏季高温或长途驾驶时更需严格执行“逢3进1”原则（每2小时或150公里提前休息）。

4. ​​违法后果​​：违反规定将面临200元罚款（部分省份如山东、北京），营运车辆驾驶员还可能被扣分（中型以上载客汽车记9分，载货汽车记3分）。

​​提示​​：规划行程时优先选择服务区休息，避免因疲劳驾驶被罚或引发事故。安全行车从遵守“4小时+20分钟”规则开始。