很多人都有这样的感受：坐车时比开车时更容易感到疲劳。这种感觉的背后其实有科学依据，主要原因包括以下几点：

1. 肌肉紧张与身体姿势

坐车时，由于身体长时间保持静止状态，肌肉得不到有效的放松和活动，容易导致乳酸堆积，从而引发肌肉酸痛和疲劳感。车内空间相对狭小，乘客的身体活动受限，关节和肌肉需要持续保持紧张状态，以应对车辆的颠簸和震动。

2. 精神疲劳与注意力分散

开车时，驾驶员需要集中注意力观察路况、控制车辆，这种高度集中的精神状态实际上有助于保持警觉，减少疲劳感。而乘客则不需要承担这些责任，他们的注意力容易分散，比如阅读、聊天或玩手机，但这些活动并不能有效缓解精神疲劳，反而可能因为长时间专注同一件事而感到更加疲惫。

3. 车内环境的影响

车内环境对疲劳感也有重要影响。驾驶座通常设计得更加舒适，有方向盘的支撑和座椅调节功能，而乘客座位尤其是后排座位，往往缺乏这些设计，导致乘客更容易感到不适。车内的噪音、震动和空气流通不畅等也会加剧疲劳感。

4. 心理因素的影响

坐车时，乘客往往处于一种被动状态，无法掌控行程，这种不确定性容易让人感到焦虑和烦躁。例如，长时间等待或担心行程延误，都会增加心理负担，进而加剧疲劳感。

总结与建议

总的来说，坐车比开车更容易感到疲劳的原因在于肌肉紧张、精神分散、环境不适以及心理因素的影响。为了缓解这种疲劳感，可以尝试以下方法：

• 调整坐姿：尽量选择舒适的座位，并定时活动身体，避免长时间保持同一姿势。
• 保持车内空气流通：定期开窗通风，缓解车内闷热和异味。
• 合理安排行程：避免长时间乘车，尽量选择直达或中转较少的路线。
• 心理调节：通过听音乐、与同行者交流等方式分散注意力，缓解焦虑情绪。

通过这些方法，可以减轻坐车时的疲劳感，让旅途更加舒适。