直接回答问题： 如果您在培训两天后不想继续参加，可以礼貌地向组织者或负责人表达您的想法，并说明具体原因。以下是一些建议的表达方式和可能的理由，以帮助您更好地沟通：

1. 个人原因：您可以说：“我很抱歉，由于一些个人原因，我无法继续参加这次培训。我希望这不会给您带来太大的不便。”
2. 工作或学习冲突：如果您有其他工作或学习任务需要优先处理，您可以说：“我发现我的时间安排与这次培训有冲突，我需要优先处理其他工作/学习任务。”
3. 健康问题：如果您感到身体不适或有其他健康问题，您可以说：“我很抱歉，我感觉身体不太舒服，需要休息一下。”
4. 内容不适合：如果您发现培训内容与您的期望不符，您可以说：“我发现这次培训的内容与我的需求不太匹配，我可能需要寻找其他更适合我的培训机会。”

分点展开论述：

1. 礼貌表达：在与组织者或负责人沟通时，始终保持礼貌和尊重。使用“请”、“谢谢”等礼貌用语，并表达您对他们工作的理解和感激。
2. 具体原因：提供具体的原因可以帮助组织者更好地理解您的决定，并可能为您提供其他解决方案。例如，如果您有工作冲突，他们可能会建议您参加下一期培训。
3. 提前通知：尽量提前通知组织者或负责人您的决定，以便他们有足够的时间做出调整和安排。如果您在培训开始前就知道自己可能无法参加，最好尽早告知他们。
4. 替代方案：如果可能的话，您可以提出一些替代方案，例如推荐其他参与者或提供您自己的资源和知识来帮助组织者完成培训目标。

总结提示： 在表达您不想继续参加培训的想法时，重要的是要诚实、礼貌和具体。通过提供具体的原因和可能的解决方案，您可以帮助组织者更好地理解您的决定，并可能为您提供其他机会来参与未来的培训活动。