如果公司强制员工在下班时间参加培训且未支付加班费或调休，员工有权依据‌《劳动法》‌进行举报。‌关键举报步骤包括保留证据、明确法律依据、选择投诉渠道‌，通过合法途径维护自身权益。

‌一、确认培训是否违规‌
非自愿参加的晚间培训、占用休息日且无补偿、未提前协商等情况均属变相加班。‌《劳动法》第四十一条‌规定，用人单位因生产经营需要延长工作时间，应与工会和劳动者协商，每日不得超过3小时。若培训不符合上述条件，可视为侵权行为。

‌二、优先内部协商或投诉‌

1. ‌向人力资源部门反馈‌：书面提交培训时间安排与工作冲突的说明，要求调整或补偿；
2. ‌通过工会**‌：依据‌《工会法》第二十二条‌，工会有权要求企业纠正侵犯劳动者权益的行为。

‌三、外部举报与法律**途径‌

1. ‌拨打12333劳动保障热线‌：说明公司违规事实并提供考勤记录、培训通知等证据；
2. ‌向劳动监察大队提交投诉‌：通过窗口或官网递交劳动合同、工资条、沟通记录等材料，申请立案调查；
3. ‌申请劳动仲裁‌：若公司拒不改正，可向企业所在地仲裁委员会提交仲裁申请，要求支付加班费及赔偿。

‌四、保护自身权益的注意事项‌

• ‌留存证据‌：包括培训通知、签到表、工作沟通记录、录音录像等；
• ‌匿名举报‌：通过热线或官网匿名渠道投诉以减少冲突风险；
• ‌时效限制‌：劳动仲裁需在争议发生之日起1年内提出，避免超期。

遭遇违规下班培训时，员工应及时采取行动，通过法律手段止损。企业未依法支付加班费的，劳动者除追讨费用外，还可依据‌《劳动合同法》第八十五条‌主张应付金额50%-100%的赔偿金。