根据《劳动法》及相关法规，公司占用员工下班时间进行培训的合法性需分情况讨论，具体如下：

一、合法性判断依据

1. 合同约定优先

   若劳动合同或公司章程明确约定员工需接受下班培训，且培训内容与岗位相关（如技能提升、管理培训等），则属于合法行为。

2. 强制培训的违法性

   若公司未与员工协商，或培训无费用凭证、无服务期限约定，仅以提升经济效益为目的强制安排，则属于违法行为，应视为加班。

二、加班工资支付标准

• 休息日加班 ：应优先安排补休，无法补休时支付不低于工资的200%。

• 法定休假日加班 ：支付不低于工资的300%。

• 工作日加点 ：每日不得超过1小时，每月累计不超过36小时。

三、**建议

1. 协商解决 ：与用人单位沟通，明确表达拒绝意愿，并要求合理安排时间。

2. 收集证据 ：记录加班时间、地点及培训内容，作为后续**的依据。

3. 法律途径 ：若协商无果，可向劳动监察部门举报或申请劳动仲裁。

总结 ：占用下班时间培训的合法性取决于是否与员工协商一致及合同约定。若存在强制行为，员工可依法主张加班工资并维护自身权益。