根据我国劳动法规，一周上三天班的休息天数需结合具体工作安排和公司制度确定，主要结论如下：

1. 法律基础

   • 《劳动法》规定每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时，且每周至少休息1天。

   • 若每天工作8小时，一周工作3天（24小时）后，剩余2天为法定休息日。

2. 实际休息安排

   • 标准情况 ：若公司仅安排3天工作日（如周一至周三），则需在剩余4天（周四至周日）中安排至少2天休息，可能通过调休实现。

   • 特殊案例 ：部分企业可能实行“上四休三”等灵活制度，例如某公司每月安排1周仅工作3天（如周一、周二、周四），其他4天放假。

3. 注意事项

   • 企业需遵守“调休不调薪”原则，即通过调换休息日而非直接支付工资来满足休息要求。

   • 法定节假日（如春节、五一等）仍需额外休假。

一周上三天班的休息天数需根据企业具体安排确定，但法律底线是每周至少2天休息。