劳动仲裁的程序主要包括以下五个阶段，具体流程如下：

一、申请受理阶段

1. 提交申请

   劳动争议发生之日起1年内，向用人单位所在地或劳动合同履行地仲裁委员会提交书面申请（可口头申请），需包含申请人信息、争议事实、仲裁请求及证据材料（如劳动合同、工资流水等）。

2. 受理审查

   仲裁委5日内审查申请，符合条件受理并通知双方，不符合则书面说明理由。申请人逾期未起诉的，可向人民法院提起诉讼。

二、庭前准备阶段

1. 组庭与送达

   立案后7日内组成仲裁庭（一般1名首席仲裁员+2名仲裁员），5日内向双方送达受理通知书、应诉通知书及开庭通知。

2. 证据提交

   被申请人需在10日内提交答辩书及证据，逾期可能影响效力。仲裁庭可要求补充调查取证。

三、开庭审理阶段

1. 庭审流程

   包括身份核对、权利义务宣读、陈述诉求、举证质证、调查辩论等环节。仲裁庭可先行调解，达成协议后制作调解书。

2. 缺席处理

   一方无正当理由缺席，按撤回申请处理；另一方可缺席裁决。

四、裁决与执行阶段

1. 作出裁决

   仲裁庭45日内结案（复杂案件延长至60日），作出终局裁决（追索劳动报酬等小额争议）或非终局裁决（双方均可起诉）。裁决书自送达生效。

2. 执行与上诉

   裁决生效后，一方不履行可申请法院强制执行。对裁决不服的，可在15日内向基层法院起诉。

五、特殊程序说明

• 时效例外 ：劳动关系存续期间因拖欠工资争议不受1年时效限制。

• 调解优先 ：仲裁庭应先尝试调解，调解不成再裁决。

以上流程综合了《劳动争议调解仲裁法》及相关规定，确保仲裁程序的规范性与公正性。