根据《中华人民共和国行政复议法》及相关规定，告知救济渠道的核心内容如下：

一、基本救济途径

1. 行政复议

   公民、法人或其他组织认为具体行政行为侵犯合法权益，可自知道该行为之日起60日内申请复议（法律另有规定的除外）。申请时需明确向作出行为的行政机关或上一级主管部门提出。

2. 行政诉讼

   • 直接起诉 ：自知道或应当知道行政行为之日起6个月内提起诉讼（法律另有规定的除外）。

   • 复议前置 ：部分行政行为需先申请复议，对复议决定不服再起诉（如涉及自然资源所有权、使用权争议等）。

二、特殊救济渠道

• 行政赔偿 ：不服行政行为造成损失的，可要求赔偿。赔偿申请需提交书面材料，赔偿义务机关应在2个月内作出决定。

三、告知义务

• 行政机关作出具体行政行为时，应同时告知申请人行政复议和行政诉讼的救济途径及期限，确保申请人知情权。

四、时效规定

• 复议申请期限一般为60日，诉讼起诉期限为6个月，均自知道或应当知道行政行为之日起计算。因不可抗力等障碍耽误期限的，可申请顺延。

五、内部监督渠道

• 若复议机关逾期不作出决定，申请人可向复议机关法制机构举报，但该渠道仅限行政系统内部监督，不可向上级机关再次申请复议。